В статье описаны 6 упражнений для пресса, которые помогут вам получить пресс от Винса Жиронды за 6 недель. Упражнения включают в себя втягивания живота, концентрические кранчи, частичные подъемы корпуса, подъемы прямых ног, 'лягушачьи' подъемы корпуса и подъемы бедер. Каждое упражнение описано подробно и снабжено рекомендациями по количеству повторений и дыханию.

Статья о том, что нужно мужчине и женщине в отношениях. Описываются 4 основных потребности: забота и доверие, понимание и принятие, уважение и признательность, преданность и восхищение.

Рецепт творожных завитушек с фото и пошаговым описанием приготовления. Включает список ингредиентов для теста, начинки и заливки. Подробно описывает процесс замеса теста, приготовления начинки и формирования завитушек. Идеальный десерт для любителей творога и выпечки.